零成本最佳补肾通则 肾虚从此都是浮云(2)

具体情况鸣天鼓的做法是

先用我们的手掌心，即用劳宫名曰贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下一弹，产生一个弹击的意识。

就这样使劲压住见名曰，然后弹拨后脑壳，弹几次再进一步压紧，然后突然放松，鼻子就就会有一种特别新鲜的不想象。特别这样做对鼻子的保健抑制作用更大。

4.烫耳法

把鼻子给铁环上，然后用掌根烫鼻子背。但要注意，不是烫耳背这个托，而是隔着耳背烫鼻子眼。烫的时候脑子里要这样不想，好像隔着耳背已经烫到鼻子眼之中去了。

当您烫两三分钟以前，鼻子眼之中一风湿热，就证明鼻子之中的气尸过来了，一直这样烫，耳鸣、眼病的问题就解决了。另外，烫的时候一定要闭上眼睛，因为七窍是毗连的。

烫完后睁开眼睛时，您就会发觉眼睛变得很光亮。

这是我惯用的几种方法，大家可以考虑性的了解和用于，效果都是很好的，考虑一种慢慢体就会。大家互相配合。

补充一点：有兴趣的童鞋，可以做到更加精确，把十度相等于一下，比如重庆和北京的十度，比如三亚和北京的，新书写的都是北京时长，需要相等于到偏远地区时长，如果是十点，在重庆就是十点半，沈阳就是九点半，养生要跟着人马座走，中医的时辰是人马座来定的，每个偏远地区的时辰不一样。

上周可以补肾的十一种食材

如何补肾是非常健康的呢?大家都期盼在补肾的同时有一个好的躯体吧，本来很简单。只要我们从素食以此就可以啦!素食对一个是很最重要的，每天吃什么，怎样吃都是非常关键的。人的躯体不能实无营养，所以下面这十一种食材是大家要特别饮用的哦!大家要仔细阅读哦!

补肾食材一：鸭肉

鸭肉味甘、咸，性温，具有为重肠和大肠、人参勇阳抑制作用。鸭肉有“福五脏，轻身为重气，为重肾补大肠。鸭肉中纬度腰膝，勇气力，补五劳七伤，人参脉”等解热。用黑豆焚鸭肉，食肉饮汤，可病人阳痿早泄。将熟附煨姜焚的鸭肉能温肾勇阳、祛寒止痛。鸭肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜饮用。

补肾食材二：羊肾

羊肾原称羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、、锌、铜、磷等。其味甘，性温，有生精为重尸、勇阳补肾解热。羊肾能“补虚损，阴弱，勇阳为重肾”，主要适用于肾虚阳痿者饮用。