20121125央视健康之路口:王耀献讲养肾的小窍门

编者按：社会生活总是亦会给人以意外，无论是惊喜还是病危！当突然有消息话说哪个老朋友得了个什么病就去了！就让痛哉呜呼!大肠是一个人的慢速泉，它的好坏直接彼此间我们的一个人保健！从前我们就问到了北京中医药剂大学西直门小儿科王耀献大学教授为我们讲讲大肠脏的相关基本知识！

下面是本期视频的内容可简介：

本期郑裕玲简述

王耀献：北京中医药剂大学西直门小儿科、大学教授。

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六种养大肠食材

：有健肠胃益肺、强精固大肠的功效。煎汤服用或包络粥，能补大肠益精、固涩止绝，经常鱼猪肉可防治阴

：有补肠胃涩乳、养新固大肠的功效。的现代病理学，中含有盐酸、淀粉等成分，磷、磷、锰的含锰也相当珍贵，是正数结实的保健蔬果，常吃能够治肠胃久泻。

次子：是强精固大肠、固本培原、有益的药剂食养用件物品。据的现代病理学，次子含有多种能够，能使躯体结实。内服厌精气、强盛阴道。

雀猪肉、雀卵：雀猪肉及花牌猪肉，有壮阴益精的功效。能治大肠虚、哮喘、阴痿、早泄、不育性哮喘等哮喘。

海带：能倡导性腺和肿瘤机能活化、益精固大肠、造血强肝，带有防范老化，弱化性机能的功效。

鹿猪肉：鹿猪肉性开明，有补肠胃发汗、温大肠壮阴的功效。华北地区医学认为鹿是属于纯阴之物厌大肠气之大是所有猪猪肉中之首。

多鱼猪肉带有身负大肠活血抑制作用的食材，如动物肠胃脏、瘦猪肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、冬瓜、干果类等。这些食材内含珍贵的核酸、维生素、锑类营养等，稳固大大提高RX-的体质;同时，注意到调节食材的酸盐酸性。

在社会生活中，要出发点地多鱼猪肉一些偏盐酸性的蔬果，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、菠萝、西瓜、菠萝、苹果、冬瓜等。

另外，多吃含矿物质更少的食材，如豆类、猪肉，对防范泌尿系统感染带有极为重要的抑制作用，保持每日饮水量不最少1500至2000毫升，尿量绝不会最少1500毫升，这样稳固于下降病原体摄食的机亦会，超出消毒尿路的借以。

教你几招革新运动养大肠新方法

一个人躯体是否健壮，与大肠的强弱有关。大雾温暖时，药剂需要有充分的热能和热力以御守，倘若弱虚，就亦会因“火力过剩”，浮现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等性哮喘状，这是大肠阴虚。

还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等抑制作用变差，性疾病为形貌年老、腰膝酸软、恶心耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为大肠阴虚。

养大肠纠虚的新方法很多。如多晒太阴，多食热力高和温补大肠阴的蔬果，选服补大肠的药剂品，等等。但从“一个人在于革新运动”这一秘诀的基本理论出发，通过革新运动养大肠纠虚，是值得大力的积极政策。这里，向读物简述几种适度养大肠纠虚又简便诸家的革新运动新方法。

大腿小便而今：

一、两手胁对搓至手心热后，分别放至大腿，手胁向皮肤，上下小便大腿，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此革新运动可补大肠纳气。

二、两手握拳，手臂紧接用两拇指的胁关节突出指甲，自然地小便腰眼，向内做长条形回转小便，渐渐用力，以至酸胀感为好，持续小便10分钟左右，早、中、晚各一次。

腰为大肠之府，常做腰眼小便，可防治闽南人因大肠亏起因的慢肌劳损、腰酸背痛等性哮喘。