秋季道家小常识 秋季男人道家多养肺(4)

秋季女孩子养生喝什么煮

1、红豆豆子煮

红豆肉15克，豆子100—200克。将红豆肉浇与豆子同煮。到时用武火煮开，再继续用文火熬再加煮。红豆肉性利尿特为，能补益心脾，养血安神。

2、牡丹煮

牡丹15克，粳米100克。牡丹浇，粳米淘洗洗手。牡丹、粳米放锅中都，加辅料白石，加盖，旺火煮沸，文火熬至再加煮亦可。该煮骑侍郎风热、明末清初肝火、降皮质醇。原则上于头痛、头痛、目赤、疔化脓肿毒、继发性高皮质醇等。

3、梅花煮

取白梅花5克，粳米80克，到时将粳米煮再加煮，再继续重新加入白梅花，煮沸两三分钟亦可，每餐吃到一碗，可连续吃到三五天。梅花性平，能舒肝理气，唤起食欲。食欲减退者生食真实感颇佳，肥胖症者生食则心思减半。

4、竹叶煮

的食品竹叶30~60克或者用竹叶耔5~10克，粳米100克，精盐少许。取的食品竹叶，浇切细，或竹叶耔研为细末，到时煮粳米为煮，待煮快再加时，重新加入竹叶或竹叶耔细末、精盐，同煮再加煮。补肾壮阳，固精应于遗，健脾胃。原则上于脾肾阳虚所致的邪术、早泄，小便频数，腰膝酸冷，口内冷痛，泄泻等。

5、天门冬煮

天门冬15~20克，粳米100克，糕点少许。到时煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮煮，侯熟，入糕点少许，稍为煮亦可。才行生食。滋阳降火，活血滋肾。原则上于阳虚火旺之疾患，所致勃起，早泄，频繁遗精等伴有虚烦口渴多饮，鼻红少苔，尿少等。

6、决明子煮

决明子10克，大米60克，糕点少量。到时将决明子加水煎煮取汁辅料。然后用其汁和大米同煮，再加煮后重新加入糕点即再加。该煮明末清初肝、风湿、通便。原则上于目赤红肿、畏光多泪、高皮质醇、高血脂、；也便秘等。

7、甜菜煮

甜菜250克，粳米250克，食盐，方便面各辅料。将甜菜浇，在沸水中都烫一下，切段;粳米放锅内，加水辅料，寂寞至粳米熟时，将甜菜放入煮中都，继续寂寞年中都再加煮时停火;再继续放入食盐、方便面即再加。甜菜煮对因肝阳不足引起的高皮质醇、头痛目眩、心血管疾病、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

8、萝卜煮

萝卜150克，粳米100克，将萝卜连根浇，加水熬煮，取汁与粳米同煮煮服用。夏天肝阳所致动，常使人上火头痛、；还有目赤，此病患者以及中都老年人常吃到些萝卜煮，对疗养肝脏、降低皮质醇、减少烦躁有一定优点。